500+ recept utan gluten, mjölk och socker

Mat som älskar dig tillbaka

^{500+ recept och menyer utan gluten, mjölk och vitt socker}

Receptkategorier

BRUNCH BRÖD DESSERT FIKABRÖD FRUKOST HUVUDRÄTTER MELLANMÅL MENYER SOPPA TILLBEHÖR TÅRTA

Tags: glutenfritt

Showing 12 results:

Share to…

Ugnsstekt kyckling med citron, timjan och rotfrukter

Hel ekologisk kyckling, ordentligt kryddad, tillagad tillsammans med potatis, morot och lök och smaksättning. Enkel mat som fungerar i vardagen och räcker till långt mer än en måltid. Perfekt att förbereda och göra till matlådor. Jag väljer gärna ekologisk kyckling när jag kan. Det är ett bra...

Jan 17, 2026 fodmap glutenfritt huvudrätter kyckling mjölkfritt paleo äggfritt

Steak and veggies med ört- och vitlöksolja och lime

Nötkött eller annat kött, stor andel smakrika grönsaker och en god olja.... en perfekt helgrätt som är enkel att laga. Gör den här till helgen eller till sommar-grill-kvällen... Low-ish carb och proteinrik. Det betyder att du kan lägga till tillbehör du gillar, tex rostad sötpotaits eller råris ...

Jan 17, 2026 fodmap glutenfritt huvudrätter kött mjölkfritt paleo äggfritt

Äggröra med kallrökt lax och spenat

Det här är en enkel måltid som ger stabil mättnad, bra fettsyror och fullvärdigt protein utan att belasta matsmältningen. Ägg ger aminosyror, kolin och fettlösliga vitaminer. Kallrökt lax bidrar med omega-3, jod och selen. Spenaten tillför mineraler och bitterämnen som stödjer matsmältning och l...

Jan 17, 2026 brunch fisk frukost glutenfritt huvudrätter högtider mjölkfritt paleo påsk

Saffranspannkaka (utan gluten, mjölk och vitt socker)

Luciafrukost eller frukost alla dagarna i december? Saffranspannkakan är gjord av gröt kokad med kokosmjölk. Oootroligt gott och snällt till frukost, brunch, lätt lunch, kvällsmål eller mellanmål i december. Min är utan komjölk och vitt socker. Jag tycker att kokosmjölk passar perfekt till risgr...

Jan 16, 2026 brunch dessert fikabröd frukost glutenfritt högtider jul mellanmål mjölkfritt vegetariskt

Min gröna Biryani med linser och nötter

En underbar, smakrik (inte stark), indisk rätt som jag fullkomligt älskar! Den liksom värmer på insidan på ett snällt sätt. För er som är insatta i Ayurveda så är den här mumsiga risbaserade rätten Pitta-balanserande. Det vill säga, trots att rätten är varm och smakrik samt innehåller inflammat...

Jan 16, 2026 ayurveda glutenfritt huvudrätter jul mjölkfritt växtbaserade huvudrätter växtbaserat äggfritt

Frukt och saffransdryck med glöggkryddor utan socker

Varm saffransdryck med alla glöggkryddorna till adventsfirandet istället för glögg. Du anpassar sötningen själv som du vill ha den och serverar den alkoholfri eller med lite mörk rom i varje glas. Jag valde att söta med en blandning av honung och lönnsirap vilket bidrar med en extra karamellig o...

Jan 16, 2026 dryck glutenfritt högtider jul mjölkfritt äggfritt

Snabb, nyttig och Raw ischoklad

Det är superenkelt att göra god, hälsosam ischoklad. Använd kallpressad kokosolja istället för det härdade kokosfettet som man normalt använder (som inte alls är nyttigt). Blanda kokosoljan med kakao och agave eller raw honung för lite mer smak och ännu mer näringsvärde och hälsoegenskaper. Nytt...

Jan 16, 2026 dessert detox glutenfritt godis högtider jul mjölkfritt paleo snacks växtbaserat äggfritt

Mexikanska bönor med blomkålsris

Den här rätten är ett snabbt och enkelt sätt att få fram en mättande och balanserad vardagsmåltid full av fibrer och rik på grönsaker och antioxidanter och med nyttiga fetter. Passar lika bra till lunch som middag och är lätt att justera grönsakera du använder som topping efter vad som finns...

Jan 16, 2026 glutenfritt huvudrätter mjölkfritt växtbaserade huvudrätter växtbaserat äggfritt

Tjälknöl på lamm med örter och vitlök

Att tillaga stek som tjälknöl ger ett extra saftigt, mört och smakrikt kött. Perfekt som kallskuret på buffé eller som söndagsmiddag. Jag fick en riktigt stor lammstek på 1,8 kg i gårdssällskapets lammlåda levererad tidigare i höst. Fantastiskt kött måste jag säga! Beställ hem deras köttlådor me...

Jan 16, 2026 glutenfritt huvudrätter högtider jul kött mjölkfritt paleo påsk äggfritt

Saffranspäron med cashewgrädde

En av mina favoritdesserter under julen har alltid varit saffranspäron (som på klassiskt vis kokas i sockervatten). För att få till en naturligt söt variant utan tillsatt socker kokade jag päronen i ekologisk äppeljuice istället och det blev jättebra! Som tillbehör, istället för grädde eller van...

Jan 16, 2026 dessert glutenfritt högtider jul mjölkfritt växtbaserat äggfritt

Superfoods-sallad med picklad lök, citron och granatäpple

Massor av smak i en nyttig bufféesallad. Julbordet eller nyårsbufféen behöver inte vara helt vegetarisk eller vegansk för att vi ska kunna lägga till goda och inspirerande grönsaksrätter. Sätt fram ett par goda nyskapande sallader eller grönsaker på julbordet och låt gästerna prova nytt (om in...

Jan 16, 2026 förrätter glutenfritt högtider jul sallad tillbehör vegetariskt äggfritt

Entrecote med vitlökssmör, rostade morötter och haricots verts

Festmat/bjudmat utan gluten, mjölk, stärkelse och socker. Vad bjuder man något på som inte äter gluten, mjölk, laktos, socker osv osv? Det här kanske? Det här är av mina favoriträtter till helg och fest; näringsrikt, ekologiskt, vällagat gott kött tillsammans med rostade grönsaker, kanske ste...

Jan 16, 2026 fodmap glutenfritt huvudrätter kött paleo äggfritt

1 … 38 39 40 41 42 43

Receptkategorier

BRUNCH BRÖD DESSERT FIKABRÖD FRUKOST HUVUDRÄTTER MELLANMÅL MENYER SOPPA TILLBEHÖR TÅRTA

Om kosten

– Hur ska man äta när man har reflux, halsbränna och svårigheter at...

Jan 31, 2026

Hypotyreos – viktiga råvaror och näringsämnen för att stärka sköldk...

Dec 09, 2025

Tidslinje: hur symtom förbättras med ren och läkande mat

Jan 18, 2026

Läs fler inlägg

Mat som älskar dig tillbaka

Receptkategorier

Tags: glutenfritt

Receptkategorier

Om kosten

– Hur ska man äta när man har reflux, halsbränna och svårigheter at...

Hypotyreos – viktiga råvaror och näringsämnen för att stärka sköldk...

Tidslinje: hur symtom förbättras med ren och läkande mat

Har du redan en prenumeration på receptbanken?