Bloggen

I mitt arbete – både i medlemskapet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet som undrar varför vikten plötsligt börjar öka, trots att de ”äter rätt” och kanske tränar mer än någonsin. Den känslan av att kroppen motarbetar en, fast man gör...

Jag läste debattartikeln i Svenska Dagbladet “Klimakteriet görs till hälsoindustri”, skriven av flera svenska gynekologer och forskare inom klimakteriet. Artikeln handlade om den snabbt växande kommersialiseringen av kvinnors hälsa och om hur kvinnor i klimakteriet blivit måltavla för starka ekonomi...

Det här känner du säkert igen: Efter åratal av erfarenhet inom ett område börjar man se tydliga mönster och gemensamma nämnare. I mitt arbete som kostrådgivare har jag kunnat identifiera vanliga "misstag" som människor ofta gör, särskilt när det gäller viktuppgång i förklimakteriet och klimakteriet....

Jag ger så pass ofta samma råd om och om igen till klienter i rådgiving och i medlemsskapet att jag nu sammanställt ett inlägg med det vanligaste tipsen, länkarna, behandlingarna, youtube-klippen, kosttillskotten osv osv för kvinnor i förklimakteriet-klimakteriet. Det kan alltså gälla dig som är i p...

Mat och hormoner hänger nära ihop. Med rätt kost, stabilt blodsocker, tillräckligt med protein och fokus på stressreglering kan du skapa bättre hormonell balans genom hela livet – inte bara i klimakteriet. Här delar jag 6 praktiska riktlinjer för hormonbalans, baserade på näringslära, funktionsmedic...

Innehåller reklamlänkar för Womni.

I medlemsgruppen kom nyligen en fråga om bioidentiska hormoner och vilken mottagning man ska gå till:

“Ja, funderat på HRT men försöker med tillskott och kost först som du sa. Vill dock ha det naturligaste östrogen och bioidentiskt progesteron.. inte lätt att hit...