Nillas Kitchen: receptbanken
500+ recept och menyer utan gluten, mjölk och vitt socker : mat som älskar dig tillbaka.
Medlemsskap i receptbanken
Som medlem får du tillgång till hela receptbanken med cirka 500 recept och menyer utan gluten, mjölk och vitt socker. Du kan även delta i gruppstarter med 21-dagarsprogram, och får även utskick med nya recept och blogginlägg, så att innehållet uppdateras kontinuerligt.
Recepten är framtagna för dig som vill ha mat som älskar dig tillbaka – som ger både välmående och njutning. För dig som vill ha lugnare mage, trygg energi, mindre sug, svullnad och inflammation, klarare huvud, jämnare humör, kontakt med mättnad och en mer stabil vardag runt maten.
Allt innehåll är utvecklat under cirka 12 års tid av mig, Nilla Gunnarsson – författare samt certifierad kost- och näringsrådgivare med bakgrund som Food and Beverage Manager, matkonsult och kock.
Utöver recepten ingår tillgång till medlemsgruppen Ren & läkande mat, där du kan ställa frågor, dela erfarenheter och ta del av löpande stöd.
Här får du översikt över alla recept som ingår:
“Receptbanken är en riktig guldgruva! Framför allt är dina smaker helt on point. Man är så van vid ‘nyttiga’ men smaklösa recept.”
- Är medlemskapet för dig?
Bara om du vill ha fri tillgång till hundratals riktigt bra recept utan gluten, mjölk och socker. Då är svaret ja, detta är för dig. För dig som vill få lugnare mage, jämnare energi, mindre sug och mer stabilitet i hur du äter till vardags.
Men du får också stöd och inspiration i medlemsgruppen. Där möter du mig och övriga medlemmar – människor som vill ta hand om sin hälsa på ett sätt som går att leva med, och som uppskattar goda, enkla och kulinariska recept.
När du väljer att gå med som medlem får du ärlig, sund kostrådgivning som inte i första hand är prestations- eller resultatinriktad, utan grundad i verklig erfarenhet av hur kosten påverkar mage, energi, humör och hur man mår i kroppen över tid.
Näring och njutning på repeat, dag för dag, ett recept i taget. Hälsosamt ska smaka gott – och det gör mina recept.
Gå med- Vad säger medlemmarna?
Eva Hellström
Jag upplever att min mage är lugnare och att jag har mindre ont i kroppen. Jag tror och vet att din mat är för mig, så vid varje mattillfälle så försöker jag göra aktiva val utifrån din filosofi.
🙏 Ett sort plus är att du alltid är aktiv i medlemsgruppen med dina tips och råd, och att vi alla även kan ta del av varandras tips och erfarenheter.
Britt-Marie
Fantastiskt god mat och recepten är toppen. Jag har slutat m kakor o godis, inte så svårt eftersom jag åt ganska lite av det förut men hade ett återfall i början på året. Skönt att slippa suget! Mår bra. Vikten är så sakteliga på väg ner.
Recepten är lätta och alla kan hitta något som man tycker om. Bra med medlemsgruppen där man fick tips av de andra deltagarna och där man kunde ställa frågor till Nilla.
Kerstin N Eskilsson
Du Nilla gav mig motivationen tillbaka, o framförallt glädjen att äta denna läkande mat.
Det som jag vill slå ett extra slag för är att maten inte bara påverkar min kropp utan framför allt mitt sinnelag, huvet blir helklart! Tanken sätts fri! Jag blir så pigg o alert! Orken är tillbaka, jag är ändå pensioner o orkar massor, tummen upp för det. Det är aldrig försent att börja äta läkande ren mat. /Tusen tack Kerstin
