Mat som älskar dig tillbaka
Hem Om Hälsofilosofi Tjänster/Produkter Kontakt Blog Recept
Medlemmar
Mina produkter Logga in

Tjänster, kurser och e-böcker

 
TRÄFFA MIG

Jag hjälper människor med...

  • att återfå vitalitet, hälsa, energi och balans
  • kost för hormonbalans 
  • få koll på sitt näringsintag
  • känsloätande
  • komma till rätta med sug och cravings
  • att uppnå vikt i balans (gå upp, ned, behålla vikt)
  • att skapa insikt kring individuella behov
  • kostplan och goda, näringsrika recept
  • att få ett helhetsgrepp om hälsan och skapa långsiktiga vanor

Hos mig får du hjälp via..

Kurser & medlemsskap

Gruppstarter med 21-dagarsprogram är tillbaka! Jag har lyssnat! Ni vill ha gruppstarter med särskilda startdatum... Under en period tog jag bort det och ni har hört av er och saknat det! Så nu kör vi med ca 7 gruppstarter per år igen som förut... 

  • Datum för gruppstart vår 2024: 4 mars, 15 april, 20 maj
  • Datum för gruppstart höst 2024: 22 juli, 2 sept, 14 okt, 25 nov

Boka via epassi här...

Kom igång med ren och läkande mat: kurs och medlemsskap

Onlinekurs och medlemsskap för dig som vill läka din relation till hälsosam mat. Du lär dig hur du både äter gott, intuitivt och med gott samvete på samma gång. Gruppstarter ca 7 gg per år.

Läs mer...

Webbinar

Webbinar (inspelad) Vikt i balans med ren och läkande mat

Inspelad via zoom. Mitt mål med min kostrådgivning är alltid att förmedla ärlig kunskap och realistiska förväntningar när jag coachar klienter för vikt i balans. I det här webbinariet talar jag till dig som vill satsa på långsam viktnedgång med hållbara resultat. 

449,00 SEK

Få en egen kostplan och hälsoanalys

Kostrådgivning för dig som vill ha individuell hjälp med att bryta vanor. Vi ses via Zoom/Google Meets eller annan videolänk. Du kan också boka kostplan via app. 

Holistisk kostrådgivning

Beroende på dina behov, boka antingen...

Läs mer om kostrådgivningen
BOKA TID DIREKT

Coaching mat, kropp och känslor

För dig som vill förändra din relation till din kropp, hälsa och mat. 

Läs mer om coachingen...
BOKA TID

Prenumerera på recept 

Veckomenyer utan gluten, mjölk och socker

För dig som vill ha veckomenyer med proteinrik, antiinflammatorisk kost för återhämtning, blodsockerbalans och hormonhälsa. Varje vecka får du en menyplan med 4 näringsberäknade recept och inköpslista. En perfekt grund för dig som vill äta balanserande, näringsrik kost som främjar god tarmflora till vardags.  

Gratis i 3 dagar, därefter 99 kr/mån.

E-böcker

Ren och läkande mat för hormonbalans (e-bok/pdf)

Kostråd för hormonbalans! Du får alla riktlinjer, råvarulistor och den grundläggande näringslära som du behöver för att komma igång med en kost du kommer att må toppen av. Boken innehåller allt det jag av erfarenhet som kostrådgivare är viktigt att fokusera på.   

99,00 SEK

Anpassad ayurvedisk detox (pdf)

Inom Ayurveda är stark matsmältning nyckeln till hälsa och en ”cleanse” som den här, syftar att rensa ut slagg och i slutänden stärka matsmältningen. Man genomför en ayurvedisk detox genom att äta specifika råvaror och kryddor i rätt kombination under en period. Under 7-30 dagar.

99,00 SEK

Ren och läkande mat - recepten (pdf)

Receptboken som medföljer kursen "Kom igång med ren och läkande mat" går nu att köpa separat! Ladda ned och börja laga mat direkt.

299,00 SEK

Julgott utan gluten, mjölk och socker (e-bok/pdf)

Över 40 recept till jul som inkluderar vörtbröd, knäcke, mjuk pepparkaka i olika versioner, andra fikabröd, pepparkakor och andra småkakor, tryfflar, bollar, godis, desserter och tårtor... Precis allt du kan behöva till alla tillfällen under julens helger. 

149,00 SEK