Mat som älskar dig tillbaka

Gratis kostråd och hälsofilosofi

Här hittar du texter som representerar min kostrådgivning och hälsofilosofi. 

7 steg av antiinflammatorisk kost Dec 12, 2023

- Kan man äta ägg eller inte när man äter antiinflammatoriskt?
- Hur är det med tomat och spenat?
- Ska man inte undvika allt med oxalater?
 - ...och nattskuggeväxter som aubergine och potatis, är det OK att äta när man äter...

Läs mer...
Äter du för lite fett och kolesterol? Nov 04, 2023

Det var länge sedan att äta fettnsnålt ansågs vara det mest hälsosamma valet man kunde göra. Men rädslan att få i sig för mycket fett hänger ändå kvar! Livsmedelsverket framhåller fortfarande fettsnåla produkter som mer...

Läs mer...
Guide till paleo och flexibel paleo Nov 04, 2023

Det här inlägget ger dig en utförlig förklaring av vad som är paleo-kost och hur den kan anpassas så att den passar dig allra bäst. Jag jobbar med det jag kallar ren och läkande mat som innebär olika steg av paleo-kost kan man...

Läs mer...
- Vad är ren och läkande mat? Oct 27, 2022

För mig handlar det om att hitta grundläggande principer som får mig att må bra, så att jag slipper räkna i tabeller och jaga gifter.”

Flera kosthållningar för hälsa, ”gamla” traditionella och några nya, har flera...

Läs mer...

Hur kan jag hjälpa dig bäst?

Beroende på dina behov, boka antingen...

  1. Individuellt kostomläggningsprogram 3 veckor
  2. 60 min kost-coaching
  3. Näringskollen
  4. Veckomenyer för hormonbalans
  5. Kurs: Kom igång med ren och läkande mat

Klicka länkarna ovan för att läsa mer om respektive tjänst. För att söka lediga tider för kostrådgivning och kostcoaching, klicka "boka tid". 

Alla tjänster

Prenumerera gratis 

Nyhetsbrevet som skickas varje vecka innehåller gratis kostråd och recept utan gluten, mjölk och socker. Du kan när som helst avprenumerera.