Share to…
Sök via nyckelord
ayurveda brunch bröd dessert detox dryck fermenterat fikabröd fisk fodmap frukost förrätter glass glutenfritt godis granola gröna kuren huvudrätter högtider jul kakor kyckling kött mellanmål menyer midsommar mjölkfritt paleo pannkakor pasta pizza produkttips påsk sallad smoothie smårätter snacks soppa surdeg sås tillbehör tårta veckomenyer vegetariskt växtbaserade huvudrätter växtbaserat våfflor äggfrittSnabb indisk kycklinggryta med blomkål
Jan 28, 2026

En snabb indisk gryta utan mjölkprodukter och med mycket grönsaker. Förenklad tillagning och nedkortad ingredienslista som passar som vardagsrätt. Klar på cirka 20 minuter.
Nyttig och god med inflammationsdämpande kryddor och mjölkfri eftersom såsen baseras på kokosmjölk. Använd ghee för nötig smörsmak eller kokosolja om du vill undvika även spår av mjölk.
Om du vill kan du servera råris eller quinoa till, då räcker receptet till ytterligare någon portion. Annars äts den som den är, som en matig gryta. Tillsätt gärna extra grönsaker som broccoli eller sockerärtor.