Share to…
Sök via nyckelord
ayurveda brunch bröd dessert detox dryck fermenterat fikabröd fisk fodmap frukost förrätter glass glutenfritt godis granola gröna kuren huvudrätter högtider jul kakor kyckling kött mellanmål menyer midsommar mjölkfritt paleo pannkakor pasta pizza produkttips påsk sallad smoothie smårätter snacks soppa surdeg sås tillbehör tårta veckomenyer vegetariskt växtbaserade huvudrätter växtbaserat våfflor äggfrittBovete- och chiaknäcke med pumpakärnor
Jan 29, 2026

Receptet kommer från onlineprogrammet 21 dagar ren och läkande mat. Ett naturligt glutenfritt knäckebröd baserat på bovete och chia, rikt på fullkorn och frön. Praktiskt att göra, lätt att förvara och enkelt att använda både som knäckebröd och som mättande kex.
Ingen jäsning krävs. Degen blandas snabbt och kavlas tunt mellan bakplåtspapper. Resultatet blir ett krispigt, tunt knäckebröd som håller bra i rumstemperatur.