Share to…
Sök via nyckelord
ayurveda brunch bröd dessert detox dryck efterrätt fermenterat fikabröd fisk fodmap frukost förrätter glass glutenfritt godis granola gröna kuren huvudrätter jul kaka kakor kalops kostråd kyckling kött lunch mellanmål menyer mjölkfritt paleo pannkakor pasta pizza produkttips påsk sallad smoothie smårätter snacks soppa surdeg sås tilbehör tillbehör tårta veckomenyer vegan vegetariskt växtbaserat våfflorBovete- och chiaknäcke med pumpakärnor
Jan 29, 2026

Receptet kommer från onlineprogrammet 21 dagar ren och läkande mat. Ett naturligt glutenfritt knäckebröd baserat på bovete och chia, rikt på fullkorn och frön. Praktiskt att göra, lätt att förvara och enkelt att använda både som knäckebröd och som mättande kex.
Ingen jäsning krävs. Degen blandas snabbt och kavlas tunt mellan bakplåtspapper. Resultatet blir ett krispigt, tunt knäckebröd som håller bra i rumstemperatur.