Välkommen till ditt medlemskap 💛
Här hittar du dina viktigaste ingångar till Receptbanken. Välj det du vill börja med – recepten, veckomenyerna, ställ en fråga i medlemsgruppen eller anmäl dig till nästa 21 dagars- gruppstart med ren och läkande mat.
Ställ en fråga i medlemsgruppenSå får du nytta av medlemskapet
- Hitta maten som passar dig. Sök bland fler än 600 recept eller börja med en färdig veckomeny när du vill göra vardagen enklare.
- Gör Receptbanken till din egen. Spara favoriter och veckomenyer och återkom till recept och menyer du tycker om. När du är inloggad i kan du spara recept och skapa veckomenyer och inköpslistor. Allt sparas under fliken Mina vertyg.
- Få stöd när du behöver det. I medlemsgruppen kan du ställa frågor till Nilla, dela erfarenheter och ta del av inspiration från andra medlemmar. Där ses vi en gg per månad för live-sändningar och delar bilder under gruppstarter med kosten.
Vill du följa 21 dagar ren och läkande mat?
Som medlem kan du följa riktlinjerna på egen hand eller delta vid en gemensam start med dagliga guidande mejl och extra aktivitet i medlemsgruppen. Läs om 21 dagar och se hur du deltar.
Du behöver alltså inte köpa till något för att delta! Receptbanken, menyerna, medlemsgruppen och 21-dagarsstarterna ingår i medlemskapet. 💛
Börja utforska nu
Få personlig vägledning med Nillas AI
Du får hjälp att navigera Nillas kostråd samt kan få recepttips från receptbanken och materialet i medlemsgruppen.
Några exempel på frågor du kan ställa:
- Hur får jag i mig tillräckligt protein till frukost?
- Ge tips på brödrecept som innehåller bovetemjöl (eller annat råvara du har hemma)
- Jag vill ha inspiration till rätter att bjuda på till fest
- Varför ska man undvika gluten egentligen?
- Vilka är riktlinjerna jag bör följa om jag har IBS?
- Vart hittar jag allt? - Finns det en app?
Allt innehåll som ingår (receptbanken och medlemsgruppen) finns här på nillaskitchen.com när du är inloggad. 💛 I menyfältet högst upp ser du Medlem och Medlemsportal - klicka där för att navigera.
Du behöver alltså inte ladda ned någon app om du inte vill...
Du kan ladda ned appen Kajabi om du du vill underlätta din upplevelse av medlemsgruppen. Den används bara för medlemsgruppen, kommentarer, livesändningar och notiser.
Rekommenderat
Spara NillasKitchen.com som en knapp på telefonens hemskärm:
På iPhone/iPad:
- Öppna Medlemsportalen i Safari.
- Tryck på Dela-knappen – fyrkanten med en uppåtpil.
- Scrolla ned och välj Lägg till på hemskärmen.
- Tryck på Lägg till.
På Android:
- Öppna Medlemsportalen i Chrome.
- Tryck på menyn med tre punkter.
- Välj Lägg till på startskärmen eller Installera app.
- Bekräfta genom att trycka på Lägg till eller Installera.
Därefter finns Medlemsportalen som en vanlig knapp bland telefonens appar. När du klickar på den öppnas Medlemsportalen direkt i din webbläsare.
Särskild app för community (valritt)
Om du vill, ladda ned appen Kajabi för användning av medlemsgruppen. Den kan underlätta att ladd upp bilder och den skickar t.ex. notiser när det är livesädningar eller när Nilla svarar direkt på din fråga du kanske skrivit på väggen osv.
Gör så här: Gå in i din appstore och sök "Kajabi". Ladda ned appen och logga in med samma mejladress som på NillasKitchen.com. Du hittar medlemsgruppen under fliken Community (inget under Courses).
OBS! Appen är valfri eftersom medlemsgruppen också går att nå via webben.
Om du behöver mer stöd och hjälp
Medlemskapet och Receptbanken är ett fantastiskt stöd för inspiration och matglädje, men ibland kan symtom vara svåra att tyda eller vanor svåra att omsätta i praktiken.
Boka ett samtal eller ett paket med mig om du behöver ytterligare stöd för att hitta rätt kring generell hälsoproblematik, kost och vanor.
Vid mer komplicerade sjukdomstillstånd rekommenderar jag att du bokar tid hos en kunnig näringsterapeut, som Christina, som jag samarbetar med.
Hur ska du välja väg? Börja med medlemskapet och testa om riktlinjerna fungerar för dig direkt. Du kan också boka 45 minuters kostcoaching med mig som komplement till medlemskapet, så reder vi ut vilket nästa steg som passar bäst för just dig.
Nästa steg: Har du provat länge på egen hand eller vill ha en kickstart där du vet att du hamnar på rätt spår från början? Då kan du boka en pakettjänst hos antingen mig eller Christina Mattsson. Jag arbetar med symtomanalys och friskvårdsprogram, medan Christina arbetar mer behandlande med medicinska tillstånd och mer komplex eller svårtydd problematik.
Individuell rådgivning med Nilla
Boka antingen ett samtal 45 min (videolänk) eller en pakettjänst: Personlig kostomläggning, inklusive videoträffar, app och kostplan, löper över 4–8 veckor...
Näringsterpi och tester
Christina kombinerar funktionsmedicinska tester, näringsterapi och coachning för att skapa en personlig plan för den som har långvarig problematik tex med magen...
