Registrera dig för nästa gruppstart av 21 dagar ren och läkande mat
Startdatumen gäller ett 21-dagarsprogram med utskick av dagliga mail. Mailen innehåller coaching, information och inspiration för att stötta dig i kostomläggningen till ren och läkande mat.
Varje år hålls ca 8 gruppstarter. Som medlem i kursen kom igång med ren och läkande mat har du möjlighet att vara med på alla omgångar under det år du är medlem.
Start 9 november - sista för året
Fyll i dina uppgifter för att registrera dig. Du får dagliga mail under 21 dagar från det datum du registrerat dig för.
21-dagarsprogramet kör vi i medlemsgruppen några gånger per år med särskilda startdatum. Det är gratis för alla medlemmar i receptbanken att gå med.
Du utgår ifrån riktlinjerna i den e-bok du laddar ned här nedan och ett urval av recepten i receptbanken.
Programmet är för dig som tex upplever...
- Trötthet
- Sötsug och blodsockersvängningar
- Uppblåst mage och matsmältningsbesvär
- Hormonella besvär (PMS, klimakterie-symtom, oregelbunden cykel)
- Värk i leder eller muskler
- Hjärndimma och koncentrationssvårigheter
- Oregelbundna matvanor
- Mycket socker och processad mat
- Återkommande hudbesvär (akne, eksem, rosacea)
- Stelhet i kroppen, svullnad eller ömhet utan tydlig skada
- Återkommande huvudvärk eller migrän'
- Problem med vikten
Kommande gruppstarter
Du kan som medlem naturligtvis följa programmet när du vill, men dessa datum är de tillfällen då vi startar gemensamt.
2026
• Start 9 november
2027 – vinter och vår
• Start 11 januari
• Start 15 februari
• Start 5 april
• Start 17 maj
2027 – sensommar och höst
• Start 2 augusti
• Start 6 september
• Start 11 oktober
• Start 15 november
Alla gruppstarter är på en måndag. Efter varje 21-dagarsomgång är det minst två hela veckors paus före nästa gruppstart.
Varje omgång pågår i 21 dagar. Medlemmarna lägger upp bilder och ställer frågor under tiden. Nilla svara på frågor.
Som medlem kan vara med i en eller flera omgångar under året beroende på vad som passar din situation. Många tycker om att göra programmet 1–flera gånger per år som en nystart för kroppen och vanorna.
Så här går det till
Är du redan medlem i receptbanken loggar du bara in, klickar in i medlemsgruppen och anmäler dig där.
- Gå med i receptbanken (det är gratis att prova på i 3 dagar). Du får direkt tillgång till 600+ recept utan gluten, mjölk och socker + medlemsgrupp och annat resursmaterial.
- När du är inloggad ser du riktlinjer och instruktioner längre ned i det här inlägget.
- Klicka in i medlemsgruppen och anmäl dig till dagliga mailutskick om du vill.
- Välj recept eller en veckomeny från instruktionerna
- Gå och handla
- Laga din första frukost på startdagen...
