Den här 3-dagarsmenyn är uppbyggd kring proteinrik, växtbaserad, ren och läkande mat som ger stabil energi, bra mättnad och ett jämnt blodsocker över dagen.
Rätterna är sammansatta för att vara näringstäta men lätta i kroppen, med fokus på baljväxter, tofu, tempeh (som ger fullvärdigt växtprotein), grönsaker, bär, nötter och frön. Menyn är enkel att följa i vardagen, går att variera efter behov och passar både när du vill äta mer växtbaserat under en period och när du vill ge matsmältning och nervsystem lite extra stöd.
- Vad är ren och läkande mat? Läs mer här...
 |
3 dagar proteinrik, växtbaserad ren och läkande mat
Du får recept till fukost, lunch, middag, mellanmål och dessert varje dag.
