Mättande, fiberrika och goda mjuka chokladkakor till mellis eller före/efter träning. Tillsätt hackade nötter om du vill ha extra crunch i kakorna! Vill du lyxa till kakorna lite extra – även lite hackad mörk choklad…
Klara på en halvtimme!
Många har efterfrågat äggfria bakverk och recept. Här kommer ett favoritrecept.
Kakorna blir mjuka! De ska ätas inom ett par-tre dagar eller frysas in. Efter att ha varit i frysen blir de godast om de värms upp lite.
Chokladsmaken är ganska stark – det går jättebra att dra ned mängden kakao med kanske 1/4 om du inte som jag älskar mörk choklad.
Sötningen är ganska låg- vill du att kakorna ska vara mer åt fikabrödshållet – öka sötningen med någon extra matsked.
Italienska soppor av det här slaget hör hemma i den rustika vardagsmaten ; enkla rätter byggda på det som finns till hands, där grönsaker, baljväxter och olivolja får stå i centrum. Linser, potatis och tomat är återkommande inslag i många regionala variationer, särskilt i mellersta och södra Italien där man länge lagat mättande soppor och grytor utan kött.
Grunden är nästan alltid en långsam...
Magisk proteinrik och vegetarisk brunch/frukost. Bönorna lagas i förväg och du kan förvara i kylen eller i frysen i portioner.
Scrambled eggs tillsammans med de här långkokta svarta bönorna är en frukost eller brunch helt i linje med min hälsofilosofi där näring, stabil energi och njutning samverkar. Äggen ger högkvalitativt protein och fett som stöttar hormoner och mättnad, medan bönorna bid...
Jag älskar receptet på de här svarta bönorna! Beronedeframkallande goda. Alltså på riktigt, du har aldrig ätit bönor som är så här svåar att sluta äta.
Just det här receptet har jag haft med mig i ca 20 år nu. Jag gör en stor sats från grunden och fryser in i portioner. Bönorna passar att servera till brunch tillsammans med ris, kyckling, eller ägg, i tacos och som tillbehör på grillbuffén. ...
Hitta alla råvaror här
Här handlar jag råvaror, tillskott och allt jag behöver i köket.
Råvaror och tillskott
Apotea har i princip alla skafferi-varor du behöver.
Du som redan har betalat för en prenumeration på Receptbanken via den gamla plattformen har fått ett mejl med instruktioner om hur du skapar ett nytt konto på den nya plattformen. Hittar du inte mejlet? Kontakta oss på info@nillaskitchen.com.