Gratis föreläsning på zoom 5 maj 2026:

Du vet hur du ska äta - varför gör du det ändå inte? 

Den här föreläsningen handlar om varför du inte gör det du redan vet fungerar.

Du har testat, du har fått resultat och du vet att kroppen svarar, men ändå håller det inte. Det bryts i samma situationer varje gång: på jobbet när fika ställs fram eller någon bjuder, på helgen när mat och vin hänger ihop och i sociala sammanhang där det inte bara handlar om vad du vill äta utan om hur du uppfattas.

I de lägena är det inte hunger som styr, utan att du inte vill säga nej, inte vill sticka ut eller vill dämpa stress och känslor.

Därför upprepas samma mönster: du börjar, det fungerar, du tappar det och börjar om.

Jag kommer att ta upp hur du kan förebygga de här situationerna, så att du inte behöver ta det som bjuds. Jag kommer också att ta upp den avgörande delen; att kunna stå kvar i dina val även när det känns obekvämt, när du känner dig annorlunda eller när någon reagerar.

Vi kommer att gå in på hur du kan hantera de situationer där du äter utan att vara hungrig, vad som faktiskt driver det beteendet och vilka alternativ du kan använda istället när det handlar om stress eller frustration.

Jag kommer också att beröra att det här ibland kräver mer än att bara försöka själv, och när det kan vara relevant att ta stöd för att få det att fungera över tid.