- Datum: 11/5
- Tid: kl. 11.00
- Plats: online via Zoom (spelas in och kan ses i efterhand)
Lär dig upprätthålla positiva vanor för vikt i balans!
Din väg till ett liv med mer energi, hälsa och välbefinnande. Är du redo att komma i kontakt med kroppens signaler, upptäcka din autentiska energi och lära dig hur du kan skapa positiva vanor som varar livet ut?
Föreläsningen hålls på zoom. Du får en länk till eventet direkt efter köp. Föreläsningen spelas in, så kan du inte närvara den exakta tiden gör det inget! Du får du en inspelning senast dagen efter.
Föreläsningens fokus:
Webbinariet syftar till att inspirera och utbilda om hur ren och läkande mat kan användas som ett verktyg för att inte bara förbättra din fysiska hälsa, utan även ditt mentala välbefinnande och hjälpa dig att uppnå en balanserad vikt.
Genom att kombinera vetenskapligt grundade råd med lång erfarenhet av att hjälpa människor balansera hälsa och vikt med antiinflammatorisk kost, kommer Nilla under webbinariet att ge dig de verktyg du behöver för att skapa och upprätthålla livslånga hälsosamma matvanor. Du får med dig mängde av praktiska tips och inspirerande framgångshistorier som inspiration.
Innehåll:
- Introduktion till mat som medicin. Grundläggande principer för hur mat kan användas terapeutiskt för att läka, vitalisera och förebygga fysisk obalans.
- Förståelse för den näringslära man behöver kunna för att lyckas. Behöver man räkna kcal eller "makros"? I så fall på vilket sätt och varför misslyckas så många som gör det?
- Hållbar viktnedgång. Varför "misslyckas" så många med "bantning" och dieter? Vi tar upp varför ett långsiktigt perspektiv på hälsa och viktnedgång är avgörande för att lyckas långsiktigt.
- Mat, känslor och sociala faktorer. Vi tar upp det holistiska perspektivet, känslomässig hunger vs fysisk hunger, mat som belöning, tröst och skydd. Även sociala faktorer, grupptryck och identitet kring mat.
- Intuitivt ätande. När det fungerar och när det inte gör det.
- Skapa och bibehålla hälsosamma vanor. Praktiska strategier för att göra hälsosamma kostval till en naturlig del av vardagen, inklusive hur man övervinner vanliga hinder.
- Framgångshistorier och frågestund. Jag delar några inspirerande framgångshistorier från klienter och avslutar med en frågestund.
Om Nilla (som föreläser)
🍋Nilla är bl.a. Kost & näringsrådgivare, Food & Beverage Manager, NLP Coach och matkonsult och arbetar även med att utveckla recept utan gluten, mjölk & socker. Läs mer om Nilla här....
Läs: Köpvilkor och integritetspolicy
Dina person-, kontakt- och orderuppgifter som du registrerar vid köp eller bokning hanteras och regleras i enlighet med gällande dataskyddslag. Dina uppgifter är säkra med oss. Vi använder tjänsten Stripe för säkra kortköp.